Калі школа, у якой вы вучыцеся, зачынена і вам даводзіцца заставацца дома, атрымлівайце асалоду ад вольнага часу, які ёсць у вашым распараджэнні, і займайцеся тымі справамі, якія вам падабаюцца, але на якія ў вас не хапала часу.Але не забывайце аб правілах гігіены: часта мыйце рукі і не дакранайцеся да твару, калі рукі не прадэзінфікаваныя.
Калі вы застаяцеся дома, таму што вас ізалююць з-за падазрэнні на каранавірусную інфекцыю, у вас ці ў каго-небудзь з блізкіх, калегі або члена сям'і, не хвалюйцеся.
Вы можаце апынуцца ў сітуацыі неабходнасцізаставацца доматаму што вы вярнуліся за апошнія два тыдні з раёна, пацярпелага ад эпідэміі, або кантактавалі з заражаным чалавекам.Вам давядзецца заставацца дома 14 дзён, не бачыўшыся з сябрамі і членамі сям'і.
Нармальна мець шмат пытанняў аб тым, як гэтая сітуацыя ўплывае на вас і як дзейнічае каранавірус.Пагаворыце з дарослым пра тое, што вас хвалюе, і адкрыта скажыце ім тое, што выклікае ў вас трывогу.Ніякае пытанне не з'яўляецца "занадта дзіцячым", калі вы моцна турбуецеся пра сваё здароўе.
Працягвайце старанна мыць рукі, не дакранайцеся да твару бруднымі рукамі або пасля дакранання да рэчаў, да якіх дакраналіся іншыя, прыслухайцеся да парад лекара, і вы будзеце ў бяспецы.
Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб зрабіць час, які вы праводзіце дома, як мага больш прыемным
- Ёсць шмат вясёлых гульняў, у якія можна гуляць у адзіноце або з сям'ёй.Не марнуйце занадта шмат часу на тэлевізар, кампутар або мабільны.
- Слухаць музыку і чытаць.Лічыце час, праведзены дома, незапланаваным адпачынкам, якім вы можаце атрымліваць асалоду.
- Рабіце хатняе заданне і падтрымлівайце сувязь з настаўнікамі або аднакласнікамі.Вам будзе лягчэй нагнаць урокі, калі вы вернецеся ў школу.
- Сілкуйцеся як мага больш здарова і разнастайна.У садавіне і гародніне шмат вітамінаў, якія падтрымліваюць вас у форме і робяць вас мацней перад тварам хвароб.
Час публікацыі: 19 студзеня 2021 г